From Japanese Mom - Phần 13 - Bí quyết để làn da luôn tươi trẻ
Ở độ tuổi 20, 30 đa phần phụ nữ chưa thấy được sự bất ổn trên da, nhưng thực tế da đang âm thầm lão hóa từ bên trong.
Cơ thể chúng ta ngày một già đi, đó là thực tế không thể phủ nhận. Cho dù bạn có quay kim đồng ngược chiều đi chăng nữa thì cũng không thể làm bạn trẻ lại được đúng không nào.
Thế nên phụ nữ Nhật ngày càng ý thức cao trong việc chăm sóc da từ sớm, gọi là Aging Care – Chăm sóc da lão hóa.
Lần này, Hajimarimom sẽ giới thiệu với các Mẹ về các nguyên nhân gây lão hóa ở da và phương pháp chăm sóc da lão hóa nhé.
Những thứ ảnh hưởng xấu đến da.
Mẹ có biết nguyên nhân gây nên hiện tượng lão hóa ở da là gì không?
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa ở da, nhưng tiêu biểu nhất phải kể đến là tia cực tím và ôxy hóa.
Thực tế cho thấy, nếu chờ tới lúc thấy da xuất hiện dấu hiệu lão hóa mà mới chăm sóc thì có lẽ đã muộn. Chính vì vậy ngay từ độ tuổi 20, 30 bạn nên đầu tư cho việc chăm sóc da, đó cũng là bí quyết để có làn da trẻ khỏe dù cho 10 năm nữa.
Lưu ý quan trọng thứ nhấtnhất - Tia cực tím
Nói đến tia cực tím thì hầu như ai cũng biết, chúng có khả năng phá hủy các mô dưới da và các sợi collagen, nguyên nhân gây nên tình trạng chảy xệ, nếp nhăn, và các đốm nâu trên da, đồng thời cũng làm mất dần độ đàn hồi tự nhiên của da.
80% gây nên tình trạng lão hóa được cho là từ tia cực tím, nghe thật đáng sợ phải không Mẹ.
Vì vậy, việc chống nắng trở nên rất quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa.
Mẹ hãy sử dụng các biện pháp chống nắng như thoa kem chống nắng, đeo kính râm, sử dụng mũ nón khi ra ngoài nhé!
Lưu ý quan trọng thứ 2 - Ôxy hóa
Ngược lại với tia cực tím, Oxy hóa thường ít được mọi người biết và nhắc tới hơn.
Ôxy hóa là các gốc tự do sinh ra từ quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi các gốc tự do hoạt động đúng cách, chúng cũng có tác động trong việc tiêu diệt vi rút, mầm bệnh. Nhưng nếu xảy ra tình trạng mất cân bằng ôxy hóa, thì chúng sẽ phá hủy các tế bào, gây nên tình trạng lão hóa và một số bệnh lý trong cơ thể.
Chính vì thế, cơ thể chúng ta luôn cần được bổ sung các chất chống oxy hóa để tăng cường sức đề kháng, giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Những chất điển hình trong việc chống lại quá trình ô xy hóa là Vitamin C, E. Vitamin C có nhiều trong rau củ quả, các loại khoai. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt, bí đỏ.
Mẹ hãy bổ sung thường xuyên các loại rau củ quả, thực phẩm giàu vitamin này nhé.
Bên cạnh đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh như thường xuyên tập thể dục, tránh các chất kích thích, ngủ đủ giấc sẽ góp phần rất nhiều để cơ thể khỏe mạnh, giúp làn da tươi trẻ.
Aging care không phải là phép màu giúp bạn trẻ lại, nhưng đây là phương pháp giúp bạn phòng ngừa được việc lão hóa.
Chăm sóc da để đạt được hiệu quả cần một quá trình liên tục. Vì vậy mỗi ngày Mẹ hãy dành ra chút thời gian, chăm sóc da ngay từ độ tuổi 20, 30 nhé. Tạo thói quen như vậy sẽ giúp Mẹ trẻ lâu, da khỏe mạnh cho dù tuổi tác bao nhiêu đi chăng nữa.
Mong là bài viết sẽ giúp Mẹ cập nhật thêm nhiều kiến thức để chăm sóc da. Chúc Mẹ luôn vui, khỏe.