Thay đổi cách sống - cải thiện làn da bạn!

"Mặc dù tôi sử dụng mỹ phẩm và chăm sóc da kỹ càng nhưng những rắc rối về lỗ chân lông của tôi vẫn không hết ...".Nếu bạn đang gặp vấn đề như vậy, bạn có thể cải thiện điều này bằng cách xem xét lại lối sống của mình. Bạn mong muốn có một làn da mịn màng với lỗ chân lông nhỏ? Bạn không thể mong đợi hiệu quả chỉ bằng cách chăm sóc làn da, mà còn cần cải thiện về thói quen cá nhân của mình. Vì vậy, trước tiên, chúng ta hãy tìm hiểu thói quen không tốt nào khiến cho việc cải thiện lỗ chân lông của làn da gặp khó khăn.

Viêm da là dấu hiệu cầu cứu của sức khỏe thể chất và tinh thần

Phụ nữ ở độ tuổi 20~40 bận rộn hàng ngày và luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Từ đó, tăng tiết bã nhờn khiến lỗ chân lông nở ra, collagen và elastin giảm, hiện tượng chảy xệ trên da dễ xảy ra. Nếu lỗ chân lông giãn nở quá nhiều, đó cũng là một dấu hiệu cho thấy tinh thần hoặc thể chất của bạn đang trong tình trạng không tốt. Có nhiều cách giúp làm giảm căng thẳng: chẳng hạn như bổ sung giấc ngủ, tập thể dục điều độ (Mẹ có thể xem thêm tại đây: Phương pháp giảm căng thẳng dành cho phái nữ) Nếu bạn ngủ trong thời gian ngắn hoặc giấc ngủ không sâu, sự tiết hormone tăng trưởng sẽ giảm và quá trình trao đổi chất cũng giảm theo, cân bằng hormone cũng bị rối loạn. Từ đó, quá trình tiết bã nhờn trở nên tích cực và lỗ chân lông có thể mở ra. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone tăng trưởng này được tiết ra nhiều trong 30 phút đến 1 giờ sau khi chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn nên ăn tối sớm (trước khi đi ngủ 3 tiếng) hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm để kích thích thần kinh phó giao cảm của bạn.Tập thể dục cũng được cho là phương pháp có tác dụng ngăn tiết bã nhờn quá mức gây ảnh hưởng xấu đến lỗ chân lông. Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể, tăng cường trao đổi chất và kích hoạt các tế bào. Nhờ vậy, giúp giải tỏa căng thẳng, cơ thể cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Nhờ những hiệu quả trên, tập thể dục được khuyến khích áp dụng để cải thiện không chỉ sức khỏe cơ thể mà còn giúp làn da trở nên tươi tắn hơn. 

Những thói quen xấu làm lỗ chân lông mặt ngày càng to

Sau đây, hãy cũng xem một số thói quen xấu khiến lỗ chân lông của bạn không cải thiện nhé!

Căng thẳng

Những người thường xuyên tích tụ căng thẳng sẽ có một làn da kém sắc.Điều này là do căng thẳng kích thích các dây thần kinh giao cảm của não và làm rối loạn sự cân bằng nội tiết tố. Kết quả là khả năng trao đổi chất của cơ thể không được cân bằng, tăng tiết bã nhờn, gây nên tình trạng khô ráp, dễ gặp các vấn đề về da. Điều này có thể khiến lỗ chân lông to ra và thâm đen.

Tia cực tím

Khi tiếp xúc với tia cực tím, chức năng của collagen, vốn là nguồn cung cấp độ đàn hồi của da bị giảm đi, lỗ chân lông chùng xuống tạo ra cảm giác trông già hơn. Ngoài ra, khi lớp sừng trong lỗ chân lông tiếp xúc với tia cực tím và bị oxy hóa, lỗ chân lông càng lộ rõ. Vì vậy, cần thực hiện các biện pháp bảo vệ da khỏi tia cực tím mỗi ngày. 

Ăn cho đến khi no bụng

“Nếu bạn ăn nhiều chất béo, đường hoặc ăn đến khi no thì lượng bã nhờn dư thừa sẽ được tiết ra dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị hở và viêm nhiễm. Chế độ ăn nhiều rau và protein được khuyến khích cho làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Hãy ăn rau và protein trước các món ăn khác để hạn chế tiêu thụ quá nhiều thành phần không tốt cho làn da của bạn.

Thuốc lá

Chất Nicotin chứa trong thuốc lá có chức năng làm co các mao mạch khiến da không nhận được dưỡng chất. Nếu điều này xảy ra, da sẽ bị khô, sạm, chảy xệ và các vấn đề về da ngày càng tệ đi. Ngoài ra, Nicotin phá hủy vitamin C trong cơ thể, vốn là chất rất tốt cho làn da. Nên khi bạn hút thuốc, dù bổ sung nhiều vitamin C thì cơ thể cũng không thể hấp thụ tốt. Thuốc là không chỉ có hại cho làn da mà còn có thể gây bệnh cho cơ thể. Vì vậy, hãy dừng sử dụng khi càng sớm càng tốt bạn nhé!

Tẩy trang/ Rửa mặt

Nếu không tẩy trang sạch sẽ vào cuối ngày, các vết nhờn sẽ làm bít lỗ chân lông và khiến lỗ chân lông bị to ra. Vì vậy, luôn cần làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy nhờn quá mạnh, da bạn sẽ trở nên khô và nhạy cảm, ngược lại sẽ tiết ra lượng bã nhờn dư thừa. Do đó để giảm thiểu lỗ chân lông bị giãn nở, hãy lựa chọn các sản phẩm phù hợp để không làm mất đi độ ẩm của làn da.Biết được lý do vì sao lỗ chân lông to ra sẽ giúp mẹ có những phương pháp thích hợp trong quá trình chăm sóc làn da của mình. Hãy kiểm tra từng bước phía trên và lựa chọn những cách phù hợp cho bản thân mẹ nhé! Xem thêm: Cùng bé làm Origami – Chong chóng giấy đơn giản!