Thông thường, sẽ có nhiều mẹ suy nghĩ về cuộc sống của bản thân sau sinh. Bên cạnh một số bàn mẹ cảm thấy hạnh phúc vui mừng khi sắp chào đón đứa con bé bỏng của mình. Cũng có một số bà mẹ sẽ cảm thấy bất an và lo lắng. Bởi vì nhiều mẹ có suy nghĩ rằng sau sinh cơ thể sẽ bị kiệt sức, và vừa làm việc nhà vừa trông con sẽ rất vất vả. Tuy nhiên, nếu mẹ không thể làm việc nhà, đồ giặt sẽ chất đống và căn phòng sẽ bừa bộn, điều này có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu.

Sau sinh, khi nào mẹ có thể làm việc nhà?

Thời kỳ ngay sau khi người mẹ sinh con được gọi là thời kỳ hậu sản. Trong thời gian này, được nói rằng nên ưu tiên cho việc phục hồi cơ thể càng nhiều càng tốt, và mẹ cần dành nhiều thời gian nằm trên giường nghỉ ngơi. Vậy thì, sau khi sinh, khi nào mẹ có thể trở lại làm việc nhà như trước?

Bắt đầu dần từ 2 ~ 3 tuần sau khi sinh

Thông thường, trong khoảng thời gian 2 ~ 3 tuần sau khi sinh, mẹ chỉ nên thay tã và cho trẻ bú sữa. Và ưu tiên ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và cố gắng nghỉ ngơi. Sẽ tốt hơn hết nếu trong khoảng thời gian này mẹ không làm việc nhà mà dành thời gian hồi phục sức khỏe của bản thân mình. Nếu sức khỏe mẹ có tiến triển tốt, thì sau sinh khoảng 3 tuần, mẹ có thể thêm một vài sinh hoạt hằng ngày trong quá trình hồi phục của bản thân. Có sự khác biệt riêng trong quá trình phục hồi của cơ thể ở mỗi bà mẹ, vì vậy điều quan trọng là phải vừa quan sát cơ thể của mình, vừa di chuyển một cách chậm rãi, không gắng sức.

Những việc mẹ không nên làm sau khi sinh

Điều mẹ cần đặc biệt hạn chế ngay sau khi sinh là “mang vác vật nặng”. Sau khi sinh con, các cơ hỗ trợ các cơ quan trong xương chậu bị căng ra. Nếu mẹ vác đồ nặng, bụng sẽ bị gây áp lực và các cơ quan trong khung chậu như tử cung có thể bị hạ xuống. Thêm vào đó, đứng lâu cũng sẽ gây khó khăn cho cơ thể. Vì vậy, mẹ cần hạn chế làm việc đó trong một thời gian sau khi sinh.

Không thể dọn dẹp sau sinh - mẹ phải làm sao?

Ngay cả khi cảm thấy không khỏe, mẹ cũng không thể hoàn toàn ngó lơ. Chính vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu đến mẹ một số cách giải quyết việc nhà sau sinh cho mẹ.

Đừng cố sức - hãy nhờ sự giúp đỡ từ người thân

Một số mẹ cố gắng làm việc ngay cả khi họ không được khỏe, nhưng nếu có thể, hãy nhờ chồng hoặc cha mẹ giúp đỡ. Điều quan trọng là hãy nhớ “đừng cố gắng sức”. Đặc biệt, một vài người chồng không biết được rằng người vợ đã phải chịu bao nhiêu thương tổn sức khỏe sau sinh. Vì vậy, hãy trò chuyện cùng chồng bạn và nhờ chồng bạn hỗ trợ giúp đỡ sau khi sinh con.

Vận dụng dụng cụ hỗ trợ làm việc nhà

Để giảm gánh nặng sau khi sinh cho mẹ, mẹ cũng có thể áp dụng cách sử dụng những dụng cụ hỗ trợ làm việc nhà. Như để robot hút bụi lau sàn hoặc sử dụng cây lau sàn có thể lau khi đang đứng. Ngày nay, có rất nhiều máy móc dọn dẹp hiện đại và tiện lợi cho gia đình. Do đó, hãy sử dụng chúng để giúp mẹ đỡ cực nhọc hơn sau khi sinh.

Mua đồ trên trang mạng điện tử - giao hàng

Trong thời gian hồi phục sức khỏe thì việc ra ngoài mua đồ là một khó khăn với rất nhiều mẹ. Vì vậy, mẹ có thể thư giãn bằng cách đặt hàng trên mạng, chờ người đem đến tận nhà cho mình.

Sử dụng dịch vụ mang đi hoặc giao hàng

Sau khi sinh thì không chỉ việc mua đồ cũng gây khó khăn cho mẹ, mà việc nấu nướng cũng vậy. Sức khỏe của em bé cũng như của mẹ là điều cần quan tâm nhất, vì vậy hãy cân nhắc việc ăn uống ở ngoài như các cửa hàng có dịch vụ mang đi hay giao hàng tận nơi.

Sử dụng dịch vụ dọn dẹp

Một số người có thể sẽ không chọn cách này vì tốn tiền, nhưng hãy cân nhắc sử dụng dịch vụ dọn dẹp nếu có thể. Khi mẹ chọn dịch vụ này, sẽ có người dọn dẹp chuyên nghiệp giúp mẹ dọn dẹp sạch sẽ căn nhà của mình. Ngoài ra, điều này giúp không gây gánh nặng lên chồng, người thân của bạn. Sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn khi nghỉ ngơi.

Đừng làm việc quá sức sau khi sinh - Hãy nhận sự giúp đỡ từ gia đình

Trước khi sinh con, mẹ thường xuyên làm việc nhà. Thế nhưng sau khi sinh, tinh thần, thể chất của mẹ sẽ mệt mỏi hơn mẹ nghĩ. Nếu mẹ gắng quá sức làm việc nhà trước khi hồi phục có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian nhất định sau khi sinh. Hãy nói chuyện, tâm sự với gia đình trước khi mang thai và giao việc nhà cho người thân, để mẹ có thể an tâm mang thai, vượt qua giai đoạn sau khi sinh.

Xem thêm: Trị táo bón cho mẹ bầu