Có rất nhiều bà mẹ vì bận rộn chăm con, việc nhà và công việc mỗi ngày. Nên thường xuyên không có thời gian chăm sóc bản thân. Mặc dù rất muốn dành thời gian để skincare, chăm sóc bản thân nhưng lại không có cách nào khác vì mãi quanh quẩn trong bộn bề công việc. Trong bài viết lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các mẹ các bước chăm sóc nám da với các bà mẹ bận rộn. Hãy xem hết bài viết này để bỏ túi cho mình một vài mẹo hay mẹ nhé!

Nguyên nhân gây nên tình trạng nám da là gì?

Tia UV

Khi mẹ tiếp xúc quá nhiều với tia UV, da sẽ sản sinh ra nhiều sắc tố melanin và gây ra tình trạng nám da

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Các thói quen không lành mạnh như: thiếu ngủ, thiếu dinh dưỡng, lười vận động, uống rượu, hút thuốc; sẽ làm thay đổi quá trình hoạt động của cơ thể.  Quá trình đào thải các sắc tố melanin bị đình trệ, cũng là nguyên nhân gây ra nám da.

Căng thẳng

Có rất nhiều yếu tố gây nên sự căng thẳng ở mẹ: công việc, việc nhà, chăm con, môi trường thay đổi, mối quan hệ xã hội. Căng thẳng làm mất cân bằng hormone và quá trình hồi phục của cơ thể bị gián đoạn cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da.

Ma sát quá nhiều và chăm sóc da sai cách

Ví dụ, khi mẹ rửa mặt, mẹ massage da với một lực quá mạnh, hay dùng bông rửa chà xát mạnh trên da cũng dễ khiến da dễ bị tổn thương và gây nên nám da.

Tại sao sau khi sinh nám da lại nhiều thêm?

Giây phút con chào đời, mẹ sẽ cảm thấy không hạnh phúc nào có thể sánh bằng. Bởi vì mẹ đã nuôi dưỡng sinh linh bé bỏng này trong suốt khoảng thời gian con trong bụng mẹ. Tuy nhiên, khoảng thời gian mang thai, sinh nở và sau khi sinh sẽ đem đến nhiều gánh nặng cho cơ thể của mẹ. Sau khi sinh con, rất nhiều thứ trên cơ thể mẹ sẽ thay đổi. Với những thay đổi này, nám da ở mẹ cũng dễ dàng tăng lên nhiều hơn. Nội tiết tố nữ bao gồm Estrogen và Progesterone, và hai nội tiết tố này được nói rằng sẽ tăng lên sau khi sinh dẫn đến nám da cũng trở nên nhiều hơn. Sau khi sinh, nội tiết tố này sẽ không lập tức trở lại như bình thường. Vì vậy, tình trạng nám da có thể tăng lên hoặc trầm trọng sau khi mang thai và sinh con.

Mẹo giúp mẹ bận rộn cải thiện tình trạng nám da

Tiếp theo đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến mẹ một vài cách giúp cải thiện tình trạng nám da cho những mẹ bận rộn.

1. Dù ở trong nhà, cũng không quên dùng kem chống nắng

Chắc chắn rằng có nhiều mẹ nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần dùng khi ra ngoài. Các tia cực tím mà mẹ muốn ngăn chặn bằng cách sử dụng kem chống nắng cũng sẽ xuất hiện trong nhà và trong phòng bạn. Mặc dù sẽ gây cho mẹ chút phiền phức, nhưng hãy sử dụng cả kem chống nắng và mỹ phẩm có khả năng chống nắng ngay cả khi ở nhà mẹ nhé! Cũng sẽ rất tốt nếu sử dụng kem nền hoặc sữa dưỡng có chống nắng thường xuyên.

2. Phòng ngừa nám da bằng sữa rửa mặt nhiều bọt

Điều quan trọng để ngăn ngừa tình trạng nám da là phải làm sạch da mặt mỗi ngày. Ngay cả khi mẹ bận rộn, mẹ cũng không nên dùng sữa rửa mặt trực tiếp trên da mà không tạo bọt, điều này sẽ dễ khiến da trở nên bị khô nhiều hơn. Vì vậy, hãy dùng khăn tạo bọt hay những vật dụng hỗ trợ tạo bọt trước khi dùng. Khi rửa mặt, thay vì chà xát mạnh da mặt, mẹ hãy nhẹ nhàng mát xa theo vòng tròn. Việc rửa mặt đúng cách là rất quan trọng. Thúc đẩy sự phục hồi và ngăn ngừa các vết nám ở da.

3. “Dưỡng ẩm” là bước quan trọng để trị các vấn đề về da kể cả vết nám

Mặc dù khi gặp tình trạng nám da, thông thường mọi người sẽ chăm sóc da bằng cách sử dụng sản phẩm làm trắng da. Nhưng bước cơ bản nhất để chăm sóc các vấn đề về da phải bắt đầu từ bước dưỡng ẩm. Khi da bị khô, hàng rào bảo vệ da sẽ bị yếu đi, dễ khiến da bị ảnh hưởng từ tia tử ngoại. Ngoài ra, kích ứng da cũng là điều mẹ nên tránh. Ngay cả việc cho da chịu áp lực nước từ vòi sen khi tắm cũng là điều không tốt cho làn da. Do đó, khi rửa mặt hay dưỡng ẩm, tránh chà xát và dùng lực mạnh trên da.

4. Một giấc ngủ ngon sẽ đem đến một làn da đẹp

Chắc hẳn nhiều mẹ đã biết đến tầm quan trọng của giấc ngủ với sức khỏe làn da. Sau một giấc ngủ ngon, da sẽ trở nên đẹp hơn vào ngày hôm sau và lớp trang điểm của sẽ đẹp hơn. Mặc dù thời gian ngủ dài là cần thiết, nhưng chất lượng giấc ngủ sẽ quan trọng hơn. Khi chất lượng giấc ngủ của mẹ được cải thiện, mẹ có thể làm đẹp da từ bên trong. Khi mẹ có một giấc ngủ sâu, sẽ kích thích phát triển hormone tăng trưởng. Hormone tăng trưởng thúc đẩy quá trình sửa chữa và trao đổi chất của tế bào. Vì vậy, đóng vai trò rất cần thiết đối với sức khỏe và sắc đẹp của mẹ.

5. Cung cấp đầy đủ vitamin và chất đạm qua các bữa ăn

Đối với sức khỏe của làn da, nên cung cấp dinh dưỡng gì trong bữa? Với việc ngăn chặn tình trạng nám da, cung cấp nhiều vitamin C có trong rau xanh và trái cây sẽ giúp ức chế các sắc tố melanin - một trong những nguyên nhân gây nên nám da. Ngoài ra mẹ hãy ăn rau và thịt đỏ trong bữa ăn để cung cấp vitamin E, chất sắt và chất đạm - một trong những chất có tác dụng chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe của làn da mẹ.

6. Chữa trị nám da từ bên trong cơ thể nhờ vào việc uống thực phẩm chức năng làm đẹp da

Một trong những cách giúp điều trị và ngăn ngừa tình trạng nám da là mẹ có thể dùng thực phẩm chức năng làm đẹp da. Đối với các mẹ có làn da nhạy cảm, thoa tinh chất làm đẹp có thể không phù hợp làn da và khiến làn da thô ráp hơn. Uống nước làm đẹp da có thể giảm được những nguy cơ đó. Vitamin C không những ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin mà còn phá vỡ sắc tố melanin và thải ra ngoài. Vitamin C cũng là thành phần không thể thiếu cùng với sắt và chất đạm tạo ra Collagen cho cơ thể. Là một thành phần không thể thiếu trong việc làm trắng da và ngăn ngừa tình trạng nám da.

Hãy ngăn ngừa tình trạng nám da từ những việc đơn giản mà mẹ có thể làm!

Ngăn ngừa tình trạng nám da từ những bước cơ bản như dùng kem chống nắng, dưỡng ẩm, dùng mỹ phẩm đặc trị, điều chỉnh là dinh dưỡng trong bữa ăn và có những giấc ngủ ngon. Mặc dù những điều này không quá khó, nhưng sẽ khó thực hiện với những người mẹ ưu tiên việc chăm sóc con cái và việc nhà. Những lúc như thế, hãy bắt đầu làm từ những việc mẹ có thể. Chẳng hạn như chăm sóc da và dùng kem chống nắng vào buổi sáng, hoặc chăm sóc da vào ban đêm, hay ăn nhiều thực phẩm tốt cho làn da của mẹ.

Xem thêm bài viết tại đây