Đi xe đạp khi mang thai có sao không? Một số lưu ý cho mẹ bầu

Có một số mẹ bầu muốn đi xe đạp để di chuyển gần nhà, nhưng lại lo ngại không biết rằng có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Trong bài viết lần này,chúng tôi sẽ nói về việc đi xe đạp khi mang thai và một số lưu ý dành cho mẹ bầu. 

Có thể đi xe đạp khi mang thai không?

Về việc đi xe đạp khi mang thai có hai luồng ý kiến khác nhau: “Mẹ bầu không nên đi xe đạp” và “Mẹ vẫn có có thể đi xe nếu cân nhắc đến sự an toàn”. Điều quan trọng là mẹ phải biết những tình huống xấu trước khi đưa ra quyết định.

Một số rủi ro có thể xảy ra:

● Sự thay đổi cân bằng nội tiết tố do mang thai khiến mẹ thường mất tập trung, dễ dẫn đến tai nạn

● Sự rung động kích thích tử cung và áp lực cơ bụng được áp dụng khi đạp bàn đạp, làm tăng nguy cơ dọa sinh non

● Nếu kích thước bụng mẹ đã to hơn, sẽ khiến mẹ khó giữ thăng bằng và dễ bị ngã.
● Do bụng to, đạp xe có thể gây biến dạng khung xương chậu và gây đau lưng.

Mặt khác, có nhiều ý kiến ​​cho rằng mẹ bầu có thể đi xe sau khi đã chú ý an toàn nếu thai kỳ phát triển tốt:

● Em bé được bọc trong nước ối nên không bị ảnh hưởng khi đi xe đạp.

● Bản thân việc đi xe đạp không ảnh hưởng đến việc sinh nở hoặc trẻ sơ sinh

● Phụ nữ mang thai có thể rèn luyện cơ bắp chân và cơ lưng dưới bằng cách đi xe đạp

Không có câu trả lời rõ ràng về việc đi xe đạp là tốt hay xấu. Tuy nhiên, có nhiều rủi ro khác nhau khi đi xe đạp đối với phụ nữ khi mang thai. Vì vậy, mẹ không nên tự đánh giá mà nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Những lưu ý đi xe đạp khi mang thai

Nếu mẹ thực sự cần đi xe đạp khi mang thai, hãy nhớ thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn. Một số điều cần lưu ý:

●Hạ yên xe xuống để chân bạn dễ chạm đất hơn

●Lái xe ở tư thế cưỡi ngựa với tay lái nâng lên và lưng thẳng

●Tốt nhất, một con đường có ít bước và xe cộ qua lại

●Chạy chậm để kiểm soát tốc độ và dễ dừng lại khi cần 

●Tránh các bậc thang và đỉnh núi càng nhiều càng tốt, hoặc xuống xe và đẩy xe đạp của bạn

●Không đi xe vào những ngày gió, nắng nóng, hoặc khi bạn đang mệt mỏi

●Không đạp xe trong thời gian dài

Đừng quá tự tin rằng bạn đã quen với việc điều khiển xe đạp, hãy ưu tiên sự an toàn trước tiên. Mặc dù mẹ vẫn có thể đạp xe khi mang thai nếu em bé phát triển khỏe mạnh, nhưng hãy nhớ rằng đi xe đạp trong thai kỳ có nhiều rủi ro khác nhau. Trong trường hợp xấu nhất, nó có thể gây nguy hiểm không chỉ cho thai nhi mà còn cho chính bạn. Do đó, mẹ cần bàn bạc kỹ lưỡng với gia đình cũng như hạn chế đi xe đạp khi mang thai.

Xem thêm: Khắc phục chứng co thắt và cơn gò giả khi mang thai (Braxton hicks)